• Maar het is al zo veel beter, zegt ze.

  Sinds ik geen lactose meer neem. Daarvoor was het pas echt erg.  Nu heeft ze nog maar een paar keer in de week kramp in haar darmen.

  En is haar buik acceptabel opgeblazen. Maar eigenlijk wil ze hier ook heel graag vanaf.

  Zou ik haar daarbij kunnen helpen?

   

  Ik zie in mijn praktijk dat mensen vaak darm klachten hebben.

  Het weglaten van gluten en lactose helpt dan. Toch merk ik dat dit niet het hele probleem oplost. 

  En…

  Met de tijd reageren de darmen ook op andere voeding. Daarom kan je steeds minder voeding aan.

  En wordt het echt een puzzel wat je nog wel kan eten.

  Hoe dit kan? Ontdek het en lees door tot het einde.

 

Gluten en lactose zijn heel moeilijk te verteren.

Normaal gesproken zijn gluten en lactose geen probleem voor je darmen. 

Want wanneer je spijsvertering sterk is, dan kun je darmen veel aan.

Toch zie je dat het met de tijd steeds moeilijk wordt om producten met lactose en gluten te verteren. Hoe kan dat?

Je bent zo gezond als je verteert. Dit is een beroemd gezegde in de Ayurveda.

In mijn praktijk komen bijna alleen maar mensen die best gezond eten.

En toch hebben ze lichamelijke klachten. 

 

Ook al eet je gezond. Wanneer je deze voeding niet goed kunt verteren, dan komt deze voeding niet bij je cellen. 

Je lijf heeft dan niets aan deze voedingstoffen. Sterker nog. 

Deze voeding blijft achter in je darmen. En zit je darmen behoorlijk in de weg. 

Het vervuild je darmen.

 

Het is belangrijk dat je eten goed verteerd.

Niet goed verteerde voeding poep je toch uit? 

Dit is een veel gestelde vraag. Kijk maar eens naar je ontlasting. Dan zie je dat dit niet klopt. Je ontlasting bevat geen stukken sperzieboon, noten en of pasta.

Ook je ontlasting is een verteerde versie van je voeding. 

Alleen wel het deel waar je lijf niets mee kan. Daarom poep je dit uit.

Voeding die niet goed verteerd is. Blijf achter in je darmen.

Het wordt net als een appel, die te lang op een fruitschaal ligt, zacht en slijmerig. 

Deze slijmerige laag, ook wel afvalstof genoemd, zit je darm in de weg.

Het plakt tegen de darmwand. 

Daardoor wordt de wel goed verteerde voeding, onvoldoende opgenomen door de bloedvaten in de darmwand.

Waardoor de voedingstoffen niet of minder goed naar de cellen kunnen worden vervoerd.  Er komt letterlijk minder voeding bij je cellen. 

Hierdoor kan jij je moe voelen. Energieloos.

 

En…

Deze slijmlaag zit je darm in de weg.  Het maakt het verteren van voedingsstoffen steeds moeilijker.  Je darm krijgt het letterlijk zwaar om te verteren.

En let op: je darm heeft het dus zwaar. 

Wat gebeurt er dan met lactose en gluten? 

Die zeer moeilijk te verteren zijn. Dat lukt dus niet.

Je darm gaat in protest. Protest in de vorm van darmkramp en gasvorming. Je buik blaast op. 

Je eerste reactie is: Laat die gluten en lactose weg.

Dat helpt goed. Want je maakt het je darmen makkelijker.

 

Toch doet dit niets aan het probleem. Je darmen blijven vervuild. 

En wanneer je niets aan je eetgewoonten doet, zullen je darmen verder vervuilen.

Met de tijd zal je steeds minder soorten voedsel kunnen verteren. 

Je eten wordt saai. Want wat kun je nog wel eten? 

 

Dit is het moment dat je met je de handen in het haar zit. 

En niet meer verder komt bij je huisarts, diëtist, of alle kennis van vrienden en vriendinnen. 

Je bent uitgedokterd.

Herken je jezelf?

Er is meer mogelijk. Wanneer je weet waardoor je darmen vervuilen. 

Dan kun je daar ook iets aan doen. Blijf niet zitten met je darmklachten. 

Blijf niet zitten met je opgeblazen buik.

 

Een soepele buik is ook voor jou mogelijk. 

In het gratis, 30 minuten, online “op de rit gesprek” ontdek je waar jouw darmklachten vandaan komen. En hoe je er vanaf komt.

 

Zodat jij weer heerlijk ontspannen uit eten kunt gaan. En volmondig ja kunt zeggen wanneer je voor het eten wordt uitgenodigd. Jij en je buik kunnen het aan.

 

Boek jouw gratis “op de rit gesprek”  

 

Heerlijke dag,

Sandra Bakker

 

Puur San Ayurveda- Ik begeleid je naar een lijf zonder klachten