Regelen en organiseren daar ben je goed in. Alles wordt tot in de puntjes geregeld, want half werk daar doe jij niet aan. Anderen laten de organisatie graag aan je over. Wanneer jij de dingen doet ,dan gebeurt het ook echt goed. Zelf merk je dat alles je steeds meer energie kost, maar dat kan het werk toch niet zijn? Dit doe je al zo lang, je bent er goed in, maar waar komt die vermoeidheid dan vandaan?

 

Herken je dit:

  • Voor jou is het zo logisch hoe dingen georganiseerd moeten worden.
  • Geen idee waarom anderen dit niet zien.
  • Je zorgt voor alles en iedereen.
  • Hebt het onder controle.
  • Je kunt je de laatste tijd steeds minder goed concentreren.
  • Je bent de laatste tijd steeds minder goed gaan slapen en word moe wakker.
  • Je buik en ontlasting doet de laatste tijd zo raar. Je krijgt er steeds meer last van.

 

Heb jij door wat jou grenzen zijn? Voel je deze? Ga je steeds maar over die grenzen? Voel je aan je lichaam dat

het stop roept?

Je bent zo sterk en je wil is zo krachtig. Hierdoor gaat je maar door. Je dendert keihard je eigen lichaam voorbij.  

Je hoort het niet roepen, dat het teveel is, je brand helemaal op.  Jij kunt door willen gaan, maar je lichaam zegt stop. Luister je niet, dan houd het vanzelf op. Je lichaam kan niet meer. Je gaat volledig de burn out in. Maanden thuis, je kan niets meer. Wil je dat?


Ervaringen van clienten

“Nadat ik na 9 maanden burn out nog steeds zoekende was wie mij een stapje de goede richting in kon brengen, kwam ik terecht bij Sandra.

Een bom energie en enthousiasme! Sandra heeft me geholpen weer in balans te komen met voedingsadviezen, tips hoe ik weer in balans kom maar ook “mental coaching”. Na 3 maanden was het resultaat goed merkbaar!

Ik zat veel lekkerder in mijn vel, heb meer energie en voelde me “licht” in plaats van “zwaar”. De behandelingen die ze geeft, naast gesprekken, zijn heerlijk. Daar heb ik normaal de rust niet voor, maar nu kon ik ontspannen.

Ben heel erg blij dat ik Sandra heb leren kennen en zij me zo goed op weg geholpen heeft!”

  • Lonneke- 

 

Als cliënt van Sandra kan ik haar van harte aanbevelen. Ze begeleidt je op een betrokken manier door alle fases van een burnout naar herstel, zowel fysiek als mentaal. De quick fix is er niet. Accepteren en erkennen dat je “niet meer kan” of dat je klachten écht stress gerelateerd zijn kan moeilijk zijn. Sandra laat je stap voor stap inzien en accepteren wat je lichaam je verteld. En ik weet uit eigen ervaring dat precies die inzichten de kracht en energie in jezelf weer aanwakkeren 🍀  Joyce

Sandra is mijn vriendin, we kennen elkaar inmiddels een jaar of tien. Ik heb de mazzel gehad vanaf het begin af aan mee te mogen kijken naar haar ontwikkeling als ayurvedisch practionar. Gestart als een 'proefpersoon' voor de eerste fase, waarin geoefend werd met het geven van (fantastische) massages, uitgegroeid tot volwaardig cliënt. De ayurvedische levenswijze en behandelingen hebben mij altijd gefascineerd maar zoals dat vaak gaat, stond het ook op afstand. Door de behandelingen van Sandra is het heel dichtbij gekomen. Het is heel toegankelijk, makkelijk toepasbaar en laagdrempelig, maar het effect van de behandelingen en de leefstijl is groot. Ik voel me ontzettend prettig erbij en heb mijn vitaliteit zien toenemen. Ik blijf nog een tijdje 'hangen', Sandra, succes en bedankt!


Lenneke van der Meer

Ik heb lange tijd veel last gehad van mijn rug en heup. Heb een operatie onder gaan. Jammer genoeg na 3 jaren had ik nog steeds veel pijn. Sandra is een collega van mij. Ik ben naar haar toe gegaan in de hoop dat zij kon helpen om van deze klachten af te komen. Als eerste is er een intakegesprek geweest. Aan de hand van vragen en antwoorden is er een plan opgesteld. Ik heb verschillende massages gehad. Deze behandelingen zijn goed aangeslagen. Verder heb ik een soort van dieet gekregen. Dit heeft ook zeer goed gewerkt. Ik heb een paar oefeningen gedaan thuis. Bij Sandra thuis was het een ontspannen sfeer. Een kamer boven ingericht voor de cliënten. Heel schoon en relax. Ik heb hier heel veel baat mee gehad. Ben enorm blij dat ik dit bij haar heb gedaan. Inmiddels werk ik weer volledig. Wat ik bijna niet meer kon bedenken. Ik zou dit zeker aanbevelen
Het contact is er nog steeds wat heel positief is.


Jeanet Abdoelkarim

Sandra is een zeer enthousiaste en gedreven ayurvedische therapeute. Het voelde gelijk vertrouwd. Ze kan duidelijk uitleggen waar ze aan denkt en onderbouwd dit ook. De massages zijn en belevenis. Steeds weer wordt je verrast met haar kennis. Ademhalings oefeningen, yoga, meditatie, maar vooral ook voeding doet veel met je.

Alles doet ze met passie, overleg en onderbouwing. Bij vragen kan je altijd bij haar terecht en ze steunt je bij het aanpassen van ayurvedische voeding. Wat voor mij erg fijn was dat zij ook tips heeft mocht je net als ik niet in staat zijn het ayurvedische voedingspatroon dat bij jou past perfect uit te voeren. Voor een ieder weet ze en oplossing en dus is het voor iedereen haalbaar !!! Als je op internet over ayurveda leest lijkt het niet haalbaar, maar elke kleine stap is er 1!!

Ze is een hartverwarmende vrouw met veel positieve energie die ze graag doorgeeft. Aanrader!!


Monique

Via een vakantie in de bergen kwam ik erachter dat ik problemen krijg om mijn ademhaling onder controle te houden. Hier wilde ik iets mee doen. Ik kwam met Sandra in contact. Aangezien ik een vrij nuchter persoon ben ging ik ook helemaal blanco naar Sandra toe en echt gedacht: "Ik zie wel wat ze kan betekenen of niet". Sandra is een persoon die enthousiast, gedreven, gepassioneerd, volledig achter haar keus voor ayurveda staat maar vooral het belangrijkste dat ze zegt waarom iets aangepast mag worden met duidelijke tips ipv het woordje "moeten" te gebruiken.

Tijdens het intakegesprek kwam zij door te luisteren en naar je lichaam te kijken achter andere kwaaltjes die ik haar niet verteld had. Op dat moment werd er figuurlijk een spiegel voor gehouden en bleef ik met verbazing achter hoe zij dit allemaal kan weten. Zo had ik geregeld last van rugklachten en mijn PDS. Zij zag dit.


Maar aangezien ik voor mijn ademhaling kwam, heeft ze gelijk mijn PDS meegenomen. Ik kreeg meerdere oefeningen om mijn middenrif te versterken die ik meerdere keren per dag moest doen. En nee, geen moeilijke oefeningen die je veel tijd kosten maar juist op elk moment van de dag kan. Daarnaast hebben wij samen gekeken wat voor mij haalbaar was en hebben wij mijn ontbijt patroon omgegooid en diverse adviezen gekregen voor mijn avondeten. Ik kon bijvoorbeeld geen pizza of patat een keer eten zonder na afloop klachten te krijgen. En eerlijk waar, sinds ik bij Sandra ben geweest en ik op mijn eten let, kan ik gewoon weer eens een pizza eten zonder klachten te krijgen. Ik ben in oktober 2019 voor het eerst bij Sandra geweest en mijn laatste behandeling was begin juni. En nu bijna 2 maanden verder heb ik nog maar 1 keer een aanval van de PDS gehad en de rugklachten heb ik al die tijd niet meer gehad. Mijn middenrif is sterker geworden en als ik eens problemen krijg met ademhalen of merk dat mijn adem heel hoog zit denk ik weer terug aan de gesprekken met Sandra.


Door Sandra ben ik rustiger geworden, zit ik beter in mijn vel en heb ik het gevoel dat ik alles aankan. En wie wil dat nou niet!


JLM

Hoi ik ben nadia heb heel veel gehad aan de behandelingen van Sandra ik kwam voor schouders had heel veel pijn eraan en van mijn onderrug. Sandra heeft eerst met mij gekeken wat ik nodig had voor de ze mij kon behandeling. Heb paar gespreken gehad en daarna heeft zij mij behandeld de oorzaak van mijn pijn kwam omdat ik in de knoop met mij zelf zat Sandra heeft mij heel goed daar in begeleid en als een plekje gegeven. Nu paar maanden later ben ik nog steeds pijnloos. Bedankt Sandra voor je behandelingen en luisterende oor. Groet Nadia


Iedereen heeft wel eens een periode dat je moeilijk in slaap komt of dat je niet zo lekker in je vel zit. Niet alles kan via de medische weg opgelost worden en daarom viel mijn oog op Puur San. Een natuurlijke werkwijze om je lichaam weer in balans te krijgen. Het was in begin even wennen want ik ging drastisch mijn eet patroon en mijn gewoonte veranderen, maar na een week merkte ik al degelijk verschil. Minder hoofdpijn en ik viel beter in slaap.
Wat mij vooral opviel is wat het met je lichaam doet als je bepaalde producten (zoals koffie, frisdrank en vetten) weglaat  in je dagelijkse voeding. Ik voelde me een stuk beter en fitter worden  was minder opvliegend en voelde een bepaalde rust. Van nature ben ik een Pita, een vurig en warm persoon in de wereld van Ayurveda. Niet wetende dat met name bepaalde voeding die ik voorheen nam zo'n invloed had op mijn lichaam en geest. Het is even wennen en je moet even doorzetten maar voor mij werkt deze wijze erg goed en voel me een heel stuk beter, fitter en krachtiger.


Nicoliene

Al jaren kampte ik met buikpijn, dagelijks had ik hier last van. De huisarts en de mdl arts (maag darm lever arts) konden geen oorzaak vinden. 
Via mijn werk leerde ik Sandra kennen en hoorde ik van ayurveda. 
Meteen kreeg ik tips over wat ik beter kon laten staan wat eten betreft en wat goed zou zijn voor mij. Binnen een maand verdwenen mijn klachten en zat ik een stuk beter in mijn vel. 
Daarnaast krijg ik ook massages om de energiebanen te herstellen en dit werkt ook goed.


CH